Publicación: Diseño y estudio experimental de una Máquina de Acondicionamiento Muscular basada en un mecanismo de fuerza constante
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Fecha
2022
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Editor
Universidad Nacional de Educación a Distancia (España), Universidad Politécnica de Madrid. Departamento de Ingeniería Mecánica
Resumen
Tradicionalmente, en el entrenamiento de la fuerza se emplean máquinas con pesas como sistema de carga. Esto conlleva la presencia de fuerzas de inercia, resultando que la fuerza ejercida por el usuario es variable a lo largo del ejercicio. En este trabajo se propone el empleo de un mecanismo de fuerza constante como sistema de carga. Se ha modificado una máquina tipo Smith, a la que se le han incorporado sendos mecanismos de fuerza constante. Tras la caracterización experimental de la máquina, se llevan a cabo mediciones en el ejercicio de press de banca, realizado en peso libre y con el sistema de fuerza constante. Los resultados muestran diferencias significativas en la fuerza ejercida por el usuario durante la fase concéntrica del ejercicio. Con el nuevo sistema de fuerza constante propuesto, la curva de fuerza del deportista se mantiene más estable, con una menor caída en la fase de frenado.
Traditionally, weight lifting machines are used as loading system in strength training. This entails the presence of inertial forces, resulting in the force exerted by the user being variable throughout the exercise. In this work, the use of a constant force mechanism as loading system is proposed. A Smith type machine has been modified, to which two constant force mechanisms have been incorporated. After the experimental characterization of the machine, measurements are carried out in the bench press exercise, performed in free weight and with the constant force system. The results show significant differences in the force exerted by the user during the concentric phase of the exercise. With the new proposed constant force system, the athlete's force curve remains more stable, with less drop in the braking phase.
Traditionally, weight lifting machines are used as loading system in strength training. This entails the presence of inertial forces, resulting in the force exerted by the user being variable throughout the exercise. In this work, the use of a constant force mechanism as loading system is proposed. A Smith type machine has been modified, to which two constant force mechanisms have been incorporated. After the experimental characterization of the machine, measurements are carried out in the bench press exercise, performed in free weight and with the constant force system. The results show significant differences in the force exerted by the user during the concentric phase of the exercise. With the new proposed constant force system, the athlete's force curve remains more stable, with less drop in the braking phase.
Descripción
Categorías UNESCO
Palabras clave
máquina de acondicionamiento muscular, press de banca, mecanismo de fuerza constante, entrenamiento de la fuerza
Citación
Centro
E.T.S. de Ingenieros Industriales
Departamento
Mecánica